Es una clase dirigida y grupal que combina de manera equilibrada las disciplinas de pilates y yoga con los beneficios que esto reporta.
Actividad aconsejada para un público muy amplio, ya que pueden realizarla personas de todas las edades e incluso personas con ciertas patologías que necesitan realizar ejercicio más controlado. Del mismo modo, será de gran utilidad en personas que necesiten aprender a relajarse y desconectar del día a día trabajando así la unión cuerpo-mente y el control de la respiración.
Algunos beneficios que puedes encontrar al realizar PILATES&YOGA:
- Mejora de la flexibilidad.
- Mejora del tono muscular.
- Control de la respiración.
- Descubrimiento del binomio cuerpo-mente.
- Control postural más eficiente y adecuado.
- Previene y sirve de tratamiento ante patologías de espalda.
- Mejora rangos articulares sin dañar la estructura de los mismos, consecuentemente, es recomendable para personas con problemas articulares.
- Ayuda a desconectarte y evadirte de problemas cotidianos, reduciendo así el estrés y la ansiedad.
- Mejora de la calidad de vida.
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CENTRO RAFAL
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