PILATES & YOGA

Es una clase dirigida y grupal que combina de manera equilibrada las disciplinas de pilates y yoga con los beneficios que esto reporta.
Actividad aconsejada para un público muy amplio, ya que pueden realizarla personas de todas las edades e incluso personas con ciertas patologías que necesitan realizar ejercicio más controlado. Del mismo modo, será de gran utilidad en personas que necesiten aprender a relajarse y desconectar del día a día trabajando así la unión cuerpo-mente y el control de la respiración.

Algunos beneficios que puedes encontrar al realizar PILATES&YOGA:

  • Mejora de la flexibilidad.
  • Mejora del tono muscular.
  • Control de la respiración.
  • Descubrimiento del binomio cuerpo-mente.
  • Control postural más eficiente y adecuado.
  • Previene y sirve de tratamiento ante patologías de espalda.
  • Mejora rangos articulares sin dañar la estructura de los mismos, consecuentemente, es recomendable para personas con problemas articulares.
  • Ayuda a desconectarte y evadirte de problemas cotidianos, reduciendo así el estrés y la ansiedad.
  • Mejora de la calidad de vida.

HORARIOS DISPONIBLES

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes
09:00 - 10:00
PILATES & YOGA
09:30 - 11:00
10:00 - 11:00
PILATES & YOGA
10:00 - 11:00
11:00 - 12:00
12:00 - 13:00
13:00 - 14:00
14:00 - 15:00
15:00 - 16:00
16:00 - 17:00
PILATES & YOGA
16:00 - 17:00
PILATES & YOGA
16:00 - 17:00
PILATES & YOGA
16:00 - 17:00

Martes

Jueves

Viernes

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12:00 - 13:00
13:00 - 14:00
14:00 - 15:00
15:00 - 16:00
16:00 - 17:00
PILATES & YOGA
16:00 - 17:00
PILATES & YOGA
16:00 - 17:00
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